コラム | 中野区のピラティスなら理学療法士指導のStudio Phys | 個室

長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が日常となり、気づかないうちに「猫背」に悩む方が増えています。実際、ある調査では、【20代から60代の約7割】が...

大泉学園町でピラティスを始めたいけれど、どこに通えばよいか迷っていませんか。スタジオの設備やレッスンの内容、マシンの種類、インストラクターの指導方法...

阿佐ヶ谷北でピラティスを始めようと考えているあなた、こんな悩みを抱えていませんか。   「姿勢を正したいのに続かない。体幹を鍛えたいけれど方法がわ...

ピラティスを始めたいけれど、「マシンとマット、どっちが自分に合っているのか分からない」と悩んでいませんか？   身体の不調改善やくびれ作りを目指し...

坐骨神経痛によるお尻や脚の痛み、長時間座れない、夜間に痛みで眠れないといった悩みを抱えていませんか？ その痛みの原因は、坐骨神経が筋肉や背骨、骨盤の...

ピラティスに興味を持っているあなた、実際に始めようと思っても、どの方法が効果的なのか迷ったことはありませんか？「どの器具を使えばいいのか？」、「ピラ...

ピラティスのレッスン中に足元の不安を感じたことはありませんか？滑りやすい床での動きや、足指がうまく開かないことでパフォーマンスが落ちることに悩んでい...

ピラティスを始めたいけれど、「どんな服装が正解なの？」と悩んでいませんか。動きやすさはもちろん、スタジオで浮かないデザインや、汗をかいても快適に過ご...

「体幹を鍛えたいけど、腰に負担がかかるのが怖い」「ジムに通う時間もお金もない」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、多くのトレーナーや理学療法士がす...

「通いたいけれど、時間もお金も余裕がない」そんな理由でピラティスを諦めていませんか？   特に杉並区は、仕事や家事に忙しい人が多く、スタジオに通う...

ピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べば良いのか迷っていませんか？特に中野区には多くのスタジオがあり、選択肢が豊富な分「失敗したくない」と...

「ピラティス中の髪型、毎回どうしていますか？」   仰向けやポーズの途中で前髪が邪魔になったり、レッスン後には髪型が崩れて汗でぺたんこになってし...

息を吸うたび、胸が苦しくなるといった喘息の悩みと日々向き合っている方にとって、運動は避けたい選択肢かもしれません。発作の不安、呼吸の乱れ、無理な動き...

ピラティス ベルトで姿勢改善と体幹強化！初心者も安心の使い方と選び方 初心者の方からよく聞くのは「正しい巻き方が分からない」「負荷のかけ方が合ってい...

自宅で腰痛改善を目指すあなたへ。腰痛で悩んでいませんか？自宅でできるピラティスエクササイズを取り入れることで、身体への負担を軽減し、痛みを和らげる...

ピラティスマシンを始めてみたいけれど、どれを選べばいいのか迷っていませんか？   「初心者向け」と書かれていても、価格や機能、設置スペース、負荷の...

ピラティスインストラクターとしての転職や資格取得を考えている理学療法士の方へ。今、全国的に「医療と運動をつなぐ専門家」としてのニーズが急速に高まって...

ピラティスを受けたいけれど、どの病院で受けられるのか分からない・・。整形外科やクリニックで本当に効果があるのか、不安に感じていませんか？ 「腰痛が慢...

「リハビリに通っているけど、なかなか効果を実感できない」「整形外科では治療の限界を感じている」そんな悩みを抱えていませんか？特に、腰痛や膝の不調、姿...