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ピラティスについて
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身体への負担が少ない運動で体質を改善

年齢とともに身体が動かなくなってしまった、腰痛がひどい、そんなお悩みを持ったお客様に、正しい運動方法で体質改善を目指していただきたく、中野区でピラティススクールを開講しております。リハビリ専門職の理学療法士が身体への負担が少ないピラティスを丁寧に指導いたしますので、運動が難しいお客様はぜひご参加ください。

術後のリハビリやご高齢の方のリハビリに最適な、身体に優しく簡単なピラティスを中野区で指導しております。指導を行うのは医療系ピラティスの指導歴が10年以上ある経験・知識が豊富な理学療法士ですので、身体がうまく動かせない方や術後の方も安心してレッスンにお越しください。お客様一人ひとりのお身体の状態をしっかりと把握し、それぞれの状態に合わせたマンツーマンのオーダーメイドレッスンのため、周りの目を気にすることなくレッスンに集中いただけます。腰痛やぎっくり腰など、年齢を重ねれば重ねるほど身体のお悩みは多くなっていきます。お客様の身体のお悩みに向き合い、最適な方法で運動を行うことで体質が改善され、きっと身体が軽くなり健康に近づけるでしょう。少しでもお客様の心と身体が軽くなるよう、丁寧に真剣に指導してまいります。ご不安な点や身体についてのご相談がございましたら、いつでも気軽にご連絡ください。

お客様からの
お喜びの声

  • U様

    50代

    更年期の不調が改善

    <お身体で困っていたことは?>

    頭痛と吐き気、腰痛、膝の痛みなどが続き、整体や注射など色々やりましたが改善しませんでした。

     

    <ピラティス治療でどう変わりましたか?>

    今は痛みはピラティスで大分楽になりました。下半身の骨の位置は劇的に正しい位置へ補正され、足を組まないと座れなかったのが座れるようになり、歩き方も変わりました。

    呼吸法を教えていただいて胸に深く空気が入るようになり気分もよくなりました。

     

    <どんな人にオススメだと思いますか?>

    痛みがある方はもちろんですが、高齢になっても介護されたくない方ですね!

     

  • S様

    50代

    交通事故後の不具合でご来店

    <お身体で困っていたことは?>

    全身打撲、多発骨折、手術後のケアのために来ました。整形外科でのリハビリでは時間が短く、体の細かい部分までは診てもらえてない気がした。全身の動きを改善して元気に生活にしたかった。

     

    <ピラティス治療でどう変わりましたか?>

    体の動かし方や姿勢を気にするようになった。自主トレもするようになり少しずつだが不具合が軽減されてきた。

     

    <どんな人におすすめだと思いますか?>

    怪我の後遺症に困っている方。普段あまり運動しない(できない)方。

    こちらの話をしっかり聞いてから、必要なアプローチを教えてくれるので安心感があります。

     

  • O様

    70代

    腰の術後の痛みでご来店

    <お身体で困っていたことはなんですか?>

    2度脊柱管狭窄症の手術を受けています。右足の股関節のグリグリ当たり(股関節のつなぎ目)が痛く、股関節から足首までの筋が硬くてビッコ感があります。左足はシビレがあります。

    トレーニングやマッサージ、鍼灸整体や、マッケンジートレーニング、ペインクリニックにも、スポーツクリニックにも通いましたが、一向に良くならずに毎日をやり過ごしていました。

    年一回の検査診断では、手術した先生いわく、順調ですよ。運動を続けて筋力をつけてくださいね。ただ、(チタンが入っている)周りが悪くなる可能性は十分ありますので、気を付けてくださいとのことでした。

    股関節のまわりのグリグリ当たりが痛いと話すと、歩けるんだからいいじゃないの、筋肉を付けないといけないね、で、終わってしまいます。

    自己流の運動ではよくならないと考えていましたので、トレーニング(運動)は続けたいと常々考えていましたが、どこへ通えばいいのか見つからない状態でした。そして、どういう運動をしたらいいのか的確に指導してくださる場所(先生)はないものか、試行錯誤の毎日でした。

     

    <ピラティスの治療でどう変わりましたか?>

    令和2年4月、70歳の時に、ピラティスに出会いました。関井先生のご指導をしっかりと受け止めて徐々に、まず、股関節のまわりのグリグリの痛みが少しずつ取れてきました。通って2年余り、股関節のまわりの痛みはとれて、うれしく感じています。

    生まれつき偏平足でもあり右足の股関節と足首までの筋のツッパリ感は、まだありビッコはあります。そして、左足のシビレは続いていますが、おへそまわりの体感や腰の座り感、体型がよくなり、安定感が強まりました。何よりも、日々の暮らしが前向きな考えになりました。これからも、先生の指導の下、続けて行きたいと考えています。

    “心の体操“ ”若返りの体操“に出会えたことに感謝している毎日です。

     

    <どんな人にオススメだと思いますか?>

    私の体験から、術後の痛みやシビレの後遺症に悩んでいらっしゃる方、健康寿命を延ばしたいとお考えの方やお年に関係なく健康と美容に興味のある方は、特にお勧めしたい気持ちです。

    心の健康は、いくつになっても年齢を感じさせない、“年齢を楽しむ”ような前向きな考えに変えてくれると感じています。

    ピラティスに出会えて感謝!です。

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