コラム | 中野区のピラティスなら理学療法士指導のStudio Phys | 個室

「どのピラティスマシーンを選べば失敗しない？」と迷う方へ。自宅設置の現実は、設置長さ約250cm・幅70〜80cm・周囲に動作域として各30〜50cmの余裕が必要な機...

姿勢が崩れやすい、呼吸が浅い、スタジオ予約の前に自分に合う指導がわからない——そんな悩みも、ピラティス創始者ジョセフが示した「コントロロジー」の視点か...

「何を着れば恥ずかしくない？」「レギンスは透けない？」——初めてのレッスン前は誰もが同じ不安を抱きます。ピラティスは体のラインや関節の動きを確認するエ...

「マシンピラティスで本当に体型は変わるの？」――そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。お腹やウエストのライン、肩の位置、骨盤の前傾・後傾といっ...

リフォーマーに興味はあるけれど、「自宅に置けるサイズか不明」「価格や送料まで含めた総額が整理できない」「初心者でも安全に使えるか不安」という声をよく...