コラム | 中野区のピラティスなら理学療法士指導のStudio Phys | 個室

ピラティスを始めてみたいけれど、『週に何回通えば本当に効果が出るの？』『仕事や家事が忙しくて続けられるか心配…』と感じていませんか？実は、【週2回】の...

マシンピラティスって興味はあるけれど、『初心者でも本当に効果が出るの？』『ジムやマットピラティスと何が違うの？』と感じていませんか？実は、マシンピラ...

「ヨガとピラティス、どちらが自分に合っているのか迷っていませんか？」 このような悩みをお持ちの方は決して少なくありません。実際、日本国内のフィ...

「ピラティスを始めたいけれど、『本当に効果があるの？』『自宅でも正しくできるの？』と疑問や不安を感じていませんか。実際、ピラティスは【体幹の筋力を最...

「ピラティスって本当に効果があるの？」そう感じたことはありませんか。仕事や家事に追われる毎日で、肩こりや姿勢の乱れ、さらには腰痛に悩む方は少なくあり...

ピラティスを始めたいけれど、「運動が苦手」「どれくらい効果があるの？」「初心者に向いているスタジオやメニューがわからない」と迷っていませんか？実際、...

「ピラティスには興味があるけれど、『どのスタジオが自分に合うのか分からない』『料金や効果って実際どうなの？』と迷っていませんか。特に東中野・中野エリ...

ピラティスとヨガ、どちらが自分に合うのか迷っていませんか？『ダイエットや姿勢改善に効くのはどっち？』『ストレス解消やリラックス効果は本当に感じられ...

「ピラティスのレッスン、週に何回通えば本当に効果が出るの？」 そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。 生活リズムや目的によって...

自宅でピラティスを始めてみたいけれど、『何から準備すればいいの？』『本当に効果が出るの？』と感じていませんか？   近年、ピラティスを自宅で取り入...

「最近、背中や肩のこり、猫背が気になっていませんか？デスクワークやスマートフォンの長時間利用によって、背中の筋肉が硬くなり、姿勢が崩れてしまう方が増...

デスクワークや家事で「肩こり」「腰痛」「姿勢の悪さ」に悩んでいませんか？実は、ピラティスは、多くの専門機関の調査でも姿勢改善や慢性的な腰痛・肩こりの...

デスクワークや長時間の座り姿勢で「腰や肩が重だるい…」と感じていませんか？現代において、オフィスワーカーの多くが慢性的な腰痛や肩こりを訴えています。そ...

「ピラティスで本当に痩せられるの？」──そんな疑問をお持ちではありませんか。ピラティスは近年、体脂肪率・BMIの減少や姿勢改善において注目されており、実際...

ピラティスに興味はあるけれど、『どのスタジオが自分に合うのか分からない』『本当に効果が出るの？』と不安を感じていませんか？特に江古田・中野エリアで...

「ピラティスとヨガ、どちらを始めるべきか悩んでいませんか？『体幹を鍛えて姿勢を改善したい』『ストレスを和らげ心身をリフレッシュしたい』――そんな思いを...

阿佐ヶ谷や杉並区でピラティスを始めたいけれど、どのスタジオが自分に合っているのか、費用や効果が気になる――そんな悩みを感じていませんか？ ピラテ...

「ピラティスを始めたいけれど、どのウェアを選べば良いの？」「ヨガウェアや一般的なスポーツウェアと何が違うの？」といった疑問を抱えていませんか。実は、...

肩こりや猫背、巻き肩に悩んでいませんか？その原因の一つが「前鋸筋」の弱さです。前鋸筋は肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉で、近年の研究ではこの筋肉が正常に働か...

「ピラティスって本当に効果があるの？」――そんな疑問を持つ方は少なくありません。実際、ピラティスは欧米や日本国内で医療現場やフィットネス業界でも広く...