コラム | 中野区のピラティスなら理学療法士指導のStudio Phys | 個室

ピラティスのレッスンで“どんな服を選べばいいの？”と悩んでいませんか？実際、多くのピラティス参加者が『服装選びで失敗した経験がある』と感じています。体...

「ピラティスを始めたのに体重がなかなか減らない…」「マシンとマット、結局どちらが本当に効果があるの？」そんな悩みや疑問をお持ちではありませんか？ ...

「マットピラティスって、実際にどんな効果があるの？」と疑問に感じている方は多いでしょう。近年、ピラティスの人気は高まり続けており、特に“初心者でも始め...

ヨガとピラティス、どちらが自分に合っているのか悩んでいませんか？実は、ヨガとピラティスには“起源”や“呼吸法”、“体への効果”まで、驚くほど多くの違いがあ...

「ピラティスって本当に効果があるの？」——そんな疑問をお持ちの方は多いかもしれません。実際、多くの人が慢性的な肩こりや腰痛に悩み、運動を始めたいと思い...