コラム | 中野区のピラティスなら理学療法士指導のStudio Phys | 個室

「ピラティスを始めたいけれど、『本当に効果があるの？』『自宅でも正しくできるの？』と疑問や不安を感じていませんか。実際、ピラティスは【体幹の筋力を最...

「ピラティスって本当に効果があるの？」そう感じたことはありませんか。仕事や家事に追われる毎日で、肩こりや姿勢の乱れ、さらには腰痛に悩む方は少なくあり...

ピラティスを始めたいけれど、「運動が苦手」「どれくらい効果があるの？」「初心者に向いているスタジオやメニューがわからない」と迷っていませんか？実際、...

「ピラティスには興味があるけれど、『どのスタジオが自分に合うのか分からない』『料金や効果って実際どうなの？』と迷っていませんか。特に東中野・中野エリ...

ピラティスとヨガ、どちらが自分に合うのか迷っていませんか？『ダイエットや姿勢改善に効くのはどっち？』『ストレス解消やリラックス効果は本当に感じられ...

「ピラティスのレッスン、週に何回通えば本当に効果が出るの？」 そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。 生活リズムや目的によって...

自宅でピラティスを始めてみたいけれど、『何から準備すればいいの？』『本当に効果が出るの？』と感じていませんか？   近年、ピラティスを自宅で取り入...

「最近、背中や肩のこり、猫背が気になっていませんか？デスクワークやスマートフォンの長時間利用によって、背中の筋肉が硬くなり、姿勢が崩れてしまう方が増...

デスクワークや家事で「肩こり」「腰痛」「姿勢の悪さ」に悩んでいませんか？実は、ピラティスは、多くの専門機関の調査でも姿勢改善や慢性的な腰痛・肩こりの...

デスクワークや長時間の座り姿勢で「腰や肩が重だるい…」と感じていませんか？現代において、オフィスワーカーの多くが慢性的な腰痛や肩こりを訴えています。そ...