コラム | 中野区のピラティスなら理学療法士指導のStudio Phys | 個室

ピラティスに興味はあるけれど、『本当に効果があるの？』『どれくらい続ければ変化を実感できる？』『どのスタジオやレッスンを選べばいいかわからない…』と悩...

「最近、“ピラティス”が話題だけど、本当に効果があるの？」と感じていませんか。運動不足の解消や姿勢改善、体幹強化を目指す方の間で、ピラティスは年々注目...

ピラティスマシンは、年々その人気が高まり、国内スタジオ導入率も【2023年時点で約60％を超える】など、専門家や愛好者から注目を集めています。しかし、「リ...

「最近、なんとなく身体がだるい」「ストレスで眠れない」「姿勢の悪さが気になる」——そんな悩みを抱えていませんか？ 現代社会で自律神経の乱れは珍しいこ...

「ピラティスを始めてみたいけれど、実際にどれほど身体が変わるのか不安…」「何回通えば効果が出るの？」「本当にウエストが細くなったり、姿勢が良くなるの？...