コラム | 中野区のピラティスなら理学療法士指導のStudio Phys | 個室

「ピラティスに興味はあるけれど、『運動が苦手でも続けられるの？』『本当に身体が変わるの？』と不安を感じていませんか。実際に、週1回のピラティスレッスン...

「姿勢の悩みや、運動不足による体の不調に悩んでいませんか？ピラティスは、約100年以上の歴史を持ち、【体幹強化】や【姿勢改善】に特化したエクササイズとし...

肩こりや猫背、なかなか改善しない姿勢の悩みを抱えていませんか？実は、肩甲骨まわりの筋肉バランスが乱れることで、肩こりの発生率は【一般成人の約7割】とも...

「ピラティスのロールダウンが気になるけれど、『正しくできているか分からない』『腰や背中が痛くなるのはなぜ？』と悩んでいませんか？実は、ロールダウンを...

長時間のスマホやパソコン作業で、首や肩の違和感・痛みに悩んでいませんか？現代日本人の約7割が「ストレートネック」の傾向にあり、首の生理的なカーブが失わ...